新高考“3+3”及走班制的实行，还带来了一一个重 要的问题，即学生的学习时间变得较为紧张，学习复习的节奏和以往相比有较大调整。

我们通过自己的思考与探索，在此对学生和老师提出一-些建议。

具体来说，学生在安排学习时间时，不妨思考:

(1)将考试科目分散到高一-和高二完成

由于新高考学考、选考和统考并存，且分散在高中的不同时间段，因此学生的整体考试压力是比较大的。学生如果学有余力， 最好策略性地将一些学考科目分散在高一、高二完成，以缓解高三时的应考压力。这样高中低年级时虽然会累- 些，但是从长远来看，有利于学生为高三选考、统考复习争取时间。

(2)制订详细的学习计划

制订详细的计划，能有效提升学习效率。我们建议学生在确定选考科目后， 能为自己制订一-个“长期规划+短期规划”的双元规划一长 期规划明确自己每门科目的考试节点与复习节点，短期规划侧重具体复习节奏的安排。

通常来说，长期规划主要跟着学校的安排走，短期规划可综合参考复习目标、自身各学科相对水平(考虑单位投入产出比)、学校短期规划等方面再制订具体的学习计划。

(3)各科老师合理安排作业

我们在调查中了解到，各科教师之间由于缺少沟通或偏向于提高本学科成绩，常常会布置过多的作业，使学生不堪重负。因此， 要让学生有一一个合理的时间安排， 也少不了老师的配合。各科老师只有统- -协调， 布置合理的作业量，才能充分给予学生补习短板或发扬优势的可能，从而解决时间不足的问题，实现整体成绩的提高。

(4)尽量一次在外语上考出理想成绩

学生如果第一-次考试失利， 在准备第二次考试的时候，就要付出比别人更多的精力，从而影响其他科目的复习。学生只有一 -次考出较理想分数后，才能为复习其他科目留出更多时间。

至于多高的成绩才算理想，学生应根据自身情况进行评估和界定。毕业于上海中学的一位同学说: “至少考135分吧, 140分以上实际上很难考。一般我们英语考140分就差不多封顶了。因为有一些分是一定要扣的。就外语“一年两考” 的问题，上海- -位重点中学的老师依照自己的教学经验，谈到一些建议，她说:“从全体来说呢，就是两次参加都好。如果真的是想冲一次， 为了保存实力，把后面几门功课都搞好-点的话,那前面的复习可能要耗费很多的时间和精力，但是如果你这样能够准备下来，还真的是不错。英语能考 得很好，还是值得的。但这样的学生不多，一个是要基础好，另一个还要有较强的心理素质。

另一位来自杭州二中的老师建议把两次机会都利用好:“我觉得对学生来说，还是应该尽可能地抓住每一次机会， 且第一次不应该抱着一种尝试心态，两次都应该认真对待。