初升高不仅是知识的跨越，也是心理的挑战。上海锐思教育初升高暑期辅导开设心理辅导与备考策略课程，提前帮助学生调整心态，建立积极的学习态度，同时传授科学的备考策略，为高中三年的学习乃至最终的高考冲刺做好心理和策略上的准备。

在上海，锐思教育培训学校规模庞大，松江区、宝山区、静安区、闵行区、普陀区、浦东新区、长宁区、杨浦区、徐汇区、奉贤区、虹口区、嘉定区、黄浦区、金山区、青浦区都开设有分校，能够满足上海学子就近入学的需求。

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课程特色

（一）初升高过渡期心理调适

针对学生在初升高阶段可能出现的焦虑、自卑、迷茫等心理问题，开展专题心理辅导。通过团体辅导、一对一咨询等方式，帮助学生认识和接纳自己的情绪，学会自我调节，建立自信。

（二）长期备考心态培养

引导学生树立正确的高考观和学习观，培养坚韧不拔的毅力和积极乐观的心态。通过分享优秀学子的备考经历、开展挫折教育活动等，让学生明白备考是一个长期过程，需要有良好的心态支撑。

（三）科学备考策略传授

从高中三年整体规划的角度，传授科学的备考策略，如如何制定阶段性学习目标、如何平衡各学科学习时间、如何应对考试失利等。让学生从高一开始就有清晰的备考思路。

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课程安排

（一）课程时间

7 月下旬至 8 月上旬，为期 3 周，每周安排 2 次心理辅导课和 2 次备考策略课，兼顾心理调适和策略学习。

（二）课程内容

心理适应辅导：通过心理测试、小组讨论等方式，帮助学生了解自己的心理状态，学习情绪调节方法，适应高中新环境。

备考规划制定：指导学生结合自身情况，制定高中三年的学习目标和备考计划，明确每个阶段的学习重点和任务。

应对压力技巧：教授学生应对学习压力和考试焦虑的方法，如冥想放松、积极自我暗示等，提高学生的心理承受能力。

课程优势

（一）专业的心理与教学团队

配备专业心理咨询师和经验丰富的高中教师，共同开展课程，既能提供专业的心理辅导，又能结合教学实际传授备考策略。

（二）小班个性化关注

3-6 人小班模式，教师能深入了解每位学生的心理状态和备考需求，提供个性化的心理支持和策略建议。

（三）长远备考保障

帮助学生提前建立良好的心态和科学的备考策略，为高中三年的学习和高考冲刺提供持续的心理动力和方法支持。

学生们表示，课程让自己对高中学习和高考有了更清晰的认识，心态更加平和，也掌握了实用的备考策略。家长们认为，课程不仅关注孩子的学习，还重视心理成长，对孩子的长远发展非常有益，给予高度评价。

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