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上海新初三秋季班学习计划（范例版）
以“9 月～次年 1 月一模考”这 18 周为周期，把“知识衔接—同步巩固—一模冲刺”三层任务嵌进去，形成“校内+秋季班双线并行”的时间表。可直接照表执行，也可按孩子基础微调。
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一、整体节奏总览
阶段一：地毯式衔接（9 月第 1～4 周）
目标：把初二漏洞补齐，同时完成初三上册 30% 新课。
阶段二：同步拔高（10 月第 5～10 周）
目标：跟紧校内月考/期中，秋季班同步讲压轴题、实验题。
阶段三：一模冲刺（11 月第 11～15 周＋寒假前 3 周）
目标：整卷演练、错题清零，定位市重点/区重点线。
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二、每周时间框架
平日（周一～周五）
06:30-07:10 早读：英语高频词 30 个＋古诗文默写 2 首
16:30-18:00 秋季班正课（走读生可在校内托管后直接去校区）
19:30-21:30 校内作业＋秋季班当日巩固练习（限时 40 min/科）
21:30-21:45 错题拍照上传小程序，老师次日早课前批改反馈
周末（周六或周日，选 1 天到校区）
08:00-09:40 理科专题（函数综合 / 浮力压强 / 化学计算）
10:00-11:40 文科专题（文言文虚词、英语长难句、作文结构）
13:00-15:00 整卷模拟（周一讲评）
15:10-16:00 体育中考项目专项练（跳绳/实心球/800 米分组）
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三、学科细分计划
数学
• 9 月：圆的基本性质、二次函数图像与系数关系
• 10 月：相似三角形综合、锐角三角比应用题
• 11-12 月：18 题二次函数应用、24 题几何证明、25 题动态压轴三轮滚动练
资料：秋季班讲义＋《上海一模 18 区分类汇编》
物理
• 9 月：压强与浮力“实验-计算”双突破
• 10 月：欧姆定律、电功率综合电路设计题
• 11-12 月：专题卷 20 套（含大同杯预选题）
化学（初三刚起步）
• 9 月：化学式、化合价、质量守恒计算
• 10 月：溶液计算、酸碱盐推断框图
• 11-12 月：历年一模实验探究题 15 套
语文
• 早读：九上 28 篇古诗文默写打卡
• 课堂：文言虚词 18 个“一词多义”思维导图
• 作文：10-12 月完成 8 篇限时 50 min 当堂写，老师面批 2 稿
英语
• 词汇：闪过《中考 1600 词》分 20 天循环记忆
• 语法：状语从句、定语从句、非谓语动词三轮默写
• 题型：首字母填空“五步法”+ 任务型阅读 2 天 1 篇
道法/历史/跨学科
• 10 月完成知识点思维导图；11 月开刷一模真题卷；12 月背主观题模板 30 句。
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四、关键节点与配套测试
• 9 月底：入学基线测 → 建立个人提分曲线
• 10 月第 2 周：月考定位测 → 调整分层班型
• 11 月期中：区内联考 → 出具“市重点安全线”报告
• 12 月初：期末模拟 → 预测一模成绩区间
• 1 月初：正式一模 → 出分后 48h 内开“二轮复习动员会”
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五、配套工具
错题本：活页分学科，每题贴“错因标签”——概念/计算/审题/书写
计时器：整卷演练严格按中考时长倒扣 5 min，训练涂卡时间
小程序：老师每日推送 3 道“相似题”，学生拍照上传，AI 自动比对错因
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六、家长配合清单
• 每周三晚 21:30-22:00 线上家长会：看排名、调计划
• 12 月起关注名额分配、自招简章，家长群内第一时间解读
• 体育中考项目寒假前确定，家长提前一周预约场地测试
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一句话总结
把秋季班 18 周切成“衔接-同步-冲刺”三大块，校内进度与秋季班拔高并行，错题日清、整卷周测、阶段定位，就能在 1 月一模前把 80% 知识固化，为春季二轮留足提分空间。
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