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2024年开始河北省中考体育进行了改革，体育满分从之前的30分调整为50分，其中现场测试满分为30分，锐思教育整理了各项考试方法和评分标准，26届中考生，赶紧收藏，课程咨询:15320062912（同微信）
800米或1000米跑
场地400米标准田径场
测试方法考生站立式起跑，听到“跑”的指令后开始起跑，计时开始，当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，向上取整秒值，如3'38"21按照3'39"计取。每人测试1次。
注意事项
考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试，也不得使用起跑器或其他助跑设备。
发现有抢跑者，应当立即召回重跑。
起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。
考务人员应告知考生在跑完后要做好放松和整理活动，以免发生意外。
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场地平坦的运动场地或沙坑。
测试方法
考生两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，测量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。以米为单位，精确到0.01米。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
注意事项
考生可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏场地或易造成身体危害的鞋子参加测试。
考生起跳时脚触碰或踩踏起跳线、助跑、垫步或连跳，视为犯规。
考生测试时犯规，当次成绩无效；两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试；仍然犯规，该项成绩计0分。
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掷实心球
场地投掷区设置在坚实、平坦的地面上，长度不小于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务人员能够做出清晰判断。
器材测试用球重量为2kg。
测试方法
考生双脚前后或左右开立站在投掷线后，脚尖不得踩线。身体面向投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出。测量投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位，向下取整，精确到0.1米，如8.16米按照8.1米计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
注意事项
原地投掷，不得助跑。球出手前，双脚均不能移动。投掷过程中双脚不得同时离地。违反者视为犯规。
在球出手时，一只脚可以向前迈一步缓冲，但身体任何部位不得触碰投掷线或投掷线前的地面。违反者视为犯规。
考生测试时犯规，当次成绩无效；两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试；仍然犯规，该项成绩计0分。
50米跑
场地50米直线跑道。
测试方法
考生站立式起跑，听到“跑”的指令后开始起跑，计时开始，当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如8.11秒按照8.2秒计取。每人测试1次。
注意事项
考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试，也不得使用起跑器或其他助跑设备。
发现有抢跑者，应当立即召回重跑。
考生在测试中因他人串道、拉扯等犯规行为摔倒或受到严重影响，经考务委员会同意后，可进行1次补测。
1分钟跳绳
场地标准塑胶场地或平整地面。
测试方法
考生听到“开始”指令后向上起跳，动作规格为正摇跳绳（并脚跳或双脚轮换跳均可），听到“结束”指令后停止。以摇绳过考生身体的周圈数为计数依据，记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
注意事项
出现跳绳绊脚等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。
跳动时身体位移不要过大，不得干扰其他考生。
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引体向上
场地根据实际情况，可分别设置不同高度的单杠场地，供考生选择。
测试方法
考生跳起双手正握横杠，双手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次。成绩按成功完成的引体次数计取。每人测试1次。
注意事项
考生应双手正握横杠，双臂伸直，待身体静止后开始测试。
连续两次引体向上的间隔时间不得超过10秒，否则测试终止。
测试过程中出现以下现象均属犯规，不计次数：两次动作之间，手臂没有充分伸直；身体摆动幅度较大，或借助其他附加动作引体。
仰卧起坐
场地平坦的运动场地。
测试方法
考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手手指触及耳后头部，双脚固定。考生坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。考务人员发出“开始”指令的同时开始计时，记录1分钟内符合标准的动作完成次数。每人测试1次。
注意事项
测试过程中出现以下现象均属犯规，不计次数：借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起；坐起时，双肘未触及或未超越两膝；仰卧时，两肩胛骨未触垫；双手离开头部。
足球运球绕杆
场地田径场中部的平整地面或独立的足球场，表面为天然或人工草坪（如条件有限，可选用平坦、坚实的地面），各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。
设置要求：长30米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设6根，各杆之间相距4米。起点线中间处为出发区域（宽度1米）。场地设置如图1所示。
器材
计时器。5号足球，球内气压符合足球竞赛规则要求。标志杆（高度不小于1.2米）。
测试方法
考生站在起点线后准备，听到“出发”指令后，按图1中箭头所示方向开始向前运球依次绕杆，同时计时开始。通过最后一个标志杆后，到达终点前，至少触球一次。考生与球均通过终点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如14.21秒按照14.3秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
注意事项
测试开始前，安排考生做适应场地的运球练习，每人允许练习1次。
测试过程中出现以下现象均属犯规，当次成绩无效：未从指定区域出发；出发时抢跑；手球；漏绕标志杆；碰倒标志杆；球出测试区域；未按要求完成全程路线；通过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球。
两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试；仍然犯规，该项成绩计0分。
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篮球运球绕杆
场地篮球场内或者平坦、坚实的地面，各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。
设置要求：长20米，宽7米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间处为出发区域（宽度1米）。场地设置如图2所示。
器材
计时器。女生使用6号篮球，男生使用7号篮球；球内气压符合篮球竞赛规则要求。标志杆（高度不小于1.2米）。
测试方法
考生在起点线后持球站立，听到“出发”指令后，按图2中箭头所示方向单手运球依次过杆，同时计时开始。考生与球均返回起（终）点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如15.21秒按照15.3秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。
注意事项
测试开始前，安排考生做适应场地的运球练习，每人允许练习1次。
测试过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出界，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生到达终点时，必须单手或双手触球。
测试过程中出现以下现象均属犯规，当次成绩无效：未从指定区域出发；出发时抢跑；运球过程中双手同时触球、运球高度超过考生肩部、膝盖以下身体部位触球、翻腕等违例行为；漏绕标志杆；碰倒标志杆；脚触碰或越出标志线；球出界；未按要求完成全程路线；通过终点时人球分离。
两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试；仍然犯规，该项成绩计0分。
排球正面双手垫球
场地场地设置在平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的地区把场地设置在体育馆内。
设置要求：长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物（男生为2.35米，女生为2.15米）。男生和女生的测试场地要分别设置。
器材
计时器。排球（体育竞赛标准用球，不能使用软式排球），球内气压符合排球竞赛规则要求。
测试方法
考生在规定的测试区域内原地将球抛起，第一次垫球成功后计时开始，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确，达到规定的高度（从地面起至球的底部）。男生垫球的高度不低于2.35米，女生不低于2.15米。记录考生在1分钟内的垫球次数。每人可测试3次，记录其中最好的一次成绩。
注意事项
测试时，方法正确、高度符合要求的垫球方能计数。
测试过程中出现以下现象均属犯规行为：采用传球等方式触球；球触及标志物、房顶等；脚触碰或越出标志线。
球落地或出现犯规行为，该次测试结束，垫球次数按球落地或犯规前所记录的数量为准。
项目成绩评定标准
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